Coaching individuel
O’Fit Personal Training
Vous désirez commencer des séances de coaching individuel pour vous remettre en forme, perdre du poids, ou encore vous remuscler ? Alors passez la porte de O’Fit à Dilbeek, et découvrez nos séances individuelles de functional training, de pilates, et de suivi nutritionnel.
O’FIT – NOS SERVICES POUR VOTRE FORME ET VOTRE BIEN-ÊTRE !
Pour répondre à tous les besoins et les envies de nos coachés, notre studio vous propose différents services : coaching individuel, coaching en groupe ainsi que des cours de remise en forme pour toutes les personnes ayant des besoins spécifiques.
Coaching individuel
Functional training
Le functional training, également connu sous le nom d’entraînement fonctionnel, est une pratique qui permet de préparer votre corps et vos muscles aux activités de la vie de tous les jours. Son principe est simple: renforcement de tous vos muscles en réapprenant à exécuter des mouvements quotidiens, améliorations de vos performances sportives, ou encore une augmentation de votre endurance. Le functional training est aussi une pratique efficace afin de prévenir les blessures liées au sport.
Pilates
Testez nos cours individuels de pilates. Mais le pilates c’est quoi ? Il s’agit d’exercices physiques couplés à une respiration profonde. Pratiqué au sol, sur un tapis, ou avec des appareils, le pilates puise son inspiration dans le yoga, la danse, ainsi que la gymnastique. Cette méthode vous permettra de renforcer votre sangle abdominale et d’éliminer en douceur vos petites rondeurs, de développer vos abdominaux et de retrouver la forme en un rien de temps.
Suivi Nutritionnel
Faire du sport pour se remettre en forme et perdre du poids est une excellente idée, mais la perte du poids doit aussi entraîner de nouvelles mesures nutritionnelles. En plus de votre coaching individuel, un suivi nutritionnel sur mesure vous sera proposé pour atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions.
Préparation physique
La préparation physique est un ensemble d’exercices et de méthodes visant à développer et à optimiser les qualités physiques d’un athlète. Elle est essentielle pour améliorer les performances, prévenir les blessures et permettre une récupération efficace.
Les objectifs de la préparation physique :
- Améliorer les performances sportives: en développant la force, l’endurance, la vitesse, la coordination et la flexibilité.
- Prévenir les blessures: en renforçant les muscles et les articulations, et en améliorant la stabilité du corps.
- Optimiser la récupération: en favorisant l’élimination des toxines et en réduisant les douleurs musculaires.
O’Fit Personal Training
Si vous voulez en savoir plus sur les différents services de votre coach sportif près de Bruxelles, pour réserver un coaching en groupe ou pour toute autre demande, contactez-nous dès maintenant par téléphone ou par mail. Nous nous ferons un plaisir de vous répondre dans les meilleurs délais.